La SOPHROLOGIE en Séances de Groupe
Elle favorise l'apprentissage de techniques visant au bien-être général, et constitue des moments d' échange et de convivialité.
Déroulement d'une séance de Sophrologie:
La séance débute par un premier temps d'échange permettant de préciser les attentes du groupe pour déterminer un objectif commun.
Puis vient le temps des exercices guidés de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations, pratiqués assis ou debout, qui permettent de se reconnecter à soi de favoriser la détente musculaire, mentale et émotionnelle.
La séance se termine par un nouveau temps d'échange, où chacun pourra s'exprimer librement sur ses ressentis.
Modalités:
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Intégrer un groupe existant (dans la limite des places disponibles).
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Constituer votre propre groupe (à partir de 4 participants), entre amis ou collègues de travail, spécialement adapté à vos besoins.
Je suis à votre disposition pour toute information complémentaire, et à votre écoute pour élaborer le projet le plus adapté.
La Sophrologie pour Qui?
La Sophrologie en individuel